Jak zhubnout?:))
Jez zdravě, pravidelně (5x-6x denně, po menších porcích, ale nesmí být tak malé aby si měla hlad!)
Pij hodně vody (ne žádné slazené minerálky ale, jen vodu.. můžeš si tam přidat citron nebo mátu, má to lepší chut), taky je dobrý pít zelený čaj, zrychluje metabolismus.
Cvič kardio (stačí obden, 5x do týdne, musíš mít i odpočinek, tělo, svaly to potřebují).
Najdi si pořádnou motivaci, díky níž to nevzdáš! :)
Přeji hodně štěstí a kdyby by si cokoliv potřebovala, napiš♥